pierwszy raz

[...] -wyciskanie hantli głową w dół ty to uważasz za trening wes sobie daj moze spokoj z takimi planami skoro nie umiesz ulożyc sobie planu to wejdz spytaj doradz sie. bo chyba pierwszy raz w zyciu widze taki bohomaz Robię ją raz w tygodniu więc chce ją dobrze skatować żeby później miała z czego się regenerować ;p katowac to mozna wiesz........ bez [...]

dzięki za odpowiedzi. piszę tu pierwszy raz i coś pokombinowalam z postami, myślalam, że nie wyslałam, a wysłałam, ale juz powoli zaczynam to ogarniać.obcinam właśnie dlatego, że normalnie jestem na dużo wyższych obrotach, teraz nie moge, więc chcialam zadbać o dietę. po powrocie oczywiście będę ją zmieniała

dzięki za odpowiedzi. piszę tu pierwszy raz i coś pokombinowalam z postami, myślalam, że nie wyslałam, a wysłałam, ale juz powoli zaczynam to ogarniać. obcinam właśnie dlatego, że normalnie jestem na dużo wyższych obrotach, teraz nie moge, więc chcialam zadbać o dietę. po powrocie oczywiście będę ją zmieniała. liczę na to, że dużo się od was [...]

nie dałam rady zjeść wszystkiego, dżisas pierwszy raz w życiu zmartwiłam się, że za mało zjadłam:)) musiałam to napisać, dziękuję z uwagę:-D

[...] nie opyerdalałam się, jadłam niestety prawie}:-( czysto, ale już się poprawiam, przeprowadzam się nadal, pomieszkuję u znajomych, próbuję nie zwariować%-) wczoraj zrobiłam pierwszy raz nowy trening:-D nie wyszło idealnie, ale muszę rozpoznać swoje możliwości/-)_ TRENING NR 1 by Obliques Trening A. tydzień 1 10 min rower A. Przysiad ze sztanga [...]

[...] 2*12 A. Martwy ciąg 35/45 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 20/22,5 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 24/30 C1. suwnica 60/70 C2. uginanie nóg leząc-pierwszy raz robiłam to ćwiczenie na siłowni gdzie był odpowiedni sprzęt i przesadziłam z obciążeniem, można powiedzieć że pod koniec serii robiłam póługinanie nóg%-) 21/21 [...]

[...] nagle wszystko mialem 'dostepne w glowie bez szukania'), hehe, (niewiele to ma wspolnego z predkoscia nauki, taki offtopic ; ), niezle miny ludzie mieli, stare czasy 'pierwszy raz' z danym srodkiem - bezcenne :P Wstrzymaj sie jeszcze z efka, zaczniesz teraz i bedziesz nonstop wracal do apteki po tussi. Kup sobie np. ts-e, woda z ciebie [...]

no i nie wiedziałam, że vit c po treningu dzięki dziś pierwszy raz po chorobie (zapalenie oskrzeli) idę zrobić jakąś siłówkę, przez okres mojej nieobecności na forum kiedy tylko udało mi sie wybrać na siłownię zazwyczaj robiłam przysiad/WL/MC/wiosło nachwyt/ push press... same złożone, cięzko ale nie było to częściej niż 2 razy w tyg.... póki [...]

Spadki miażdżą Monia, pierwszy raz nabiał odstawiłaś?

[...] ze bede 24h pod telefonem ale coz sama walczylam o awans to teraz mam... straszne parcie na jogurt owocowy mialam, to sobie zrobilam wyszlo pycha i twarog na kolacje pierwszy raz od miesiaca... mniam, zjem jeszcze pare razy przed konkursem bo pozniej znow out Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-04-02 00:37:59 Zmieniony przez - [...]

Tak w nawiazaniu do wczesniejszych postow , nie wiem czy slyszeliscie cos o osobie Pata Tillmana.Zapisal sie w historii armii usa niezwykla postawa, dzisuiaj w dobie postepujacego konsumpcjonizmu,niezwykle rzadko spotykana. Na poczatek link obrazujacy kim byl. http://expatpol.com/index.php?stsid=9031&kid=28&op=dodaj_komentarz Od razu [...]

[...] łączyła je silna więź z ludzmi (a nie tylko z konkretnym człowiekiem). często przytaczam przykład amstaff'a, którego okresowo mam na przechowanie. pies ten, gdy był u mnie pierwszy raz (w ogóle nas nie znał) budził popłoch wśród rodziny ("bo nas zagryzie"), już pierwszej nocy spał ze mną w pokoju, a zachowywał się u nas lepiej niż u [...]

Barry niestety nie pierwszy raz pokazuje niezbyt mocną szczękę... szkoda AAAAAAAAAAAAAAAAAND STILL! THE UNDISPUTED HEAVYWEIGHT BEST GATEKEEPER IN THE WORLD- ROY "BIG COUNTRY" NELSON! Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-06-16 17:14:16

Pierwszy raz od nie wiem kiedy zgadzam się z Stevenem, to jest upset roku%-).

Jak dla mnie to kolega ma pierwszy kontakt z białkiem i nie wie co się dzieje ;p. Dużo razy miałem Whey 100 i nigdy nie miałem kłopotów z rozpuszczalnością ani z pianą. Te małe grudki to jednak jakieś nierozpuszczone resztki. Pomachaj trochę dłużej i mocniej tym shakerem, a się rozpuści jak należy dodatkowo jedna miarka na 300ml tak żeby było [...]

jak moja mama zobaczyła pierwszy raz kreatyne to chciała ją w kiblu spłukać bo myślała że to koksy

Poniedziałek : Super Slow Przysiady z sztangą - 1x Martwy ciąg - 1x Wiosłowanie końcem sztangi - 1x Wyciskanie płasko - 1x Francuskie hantlami - 1x Uginanie w oparciu o kolano - 1x Unoszenie hantli w przód -1x Podsumowanie : Trening miazga, po nogach czołgałem się po ziemi i miałem straszne zawroty głowy. A w uszach miałem głucho... uczucie takie [...]

[...] MyRiot miałeś rację z tym łokciem ) Brzuch : Brzuszki na ławeczce - 3x Rozciąganie : 30 minut Podsumowanie : Dobry trening, pompa niezła a lało się ze mnie tragicznie. Chyba pierwszy raz w życiu się tak spociłem.. Przy okazji pomyślałem że pokażę kilku marudom z siłowni że też potrafię na sztangę założyć przyzwoity kg. Mimo że preferuję lekki [...]

Sobota: Małe partie Barki: Podciąganie wzdłuż tułowia: 1x37kg, 1x42kg, 1x47kg, 1x52kg Triceps: Francuskie sztangą wąsko: 1x25kg, 2x30kg, 1x35kg Biceps: Uginanie ze sztangą: 1x25kg, 1x30kg, 2x35kg Brzuch: Podciąganie kolan w zwisie: 2x Rozciąganie: 40 minut Podsumowanie: Trening całkiem w porządku. Wszystko poszło szybko ze względu na bardzo [...]

[...] prawdopodobnie mięśnie grzbietu. Boli jak jasna cholera, przez najbliższy dzień bądź dwa schylanie się nie jest dla mnie. Głupi błąd z mojej winy, rozkojarzony byłem bo pierwszy raz od dawna ćwiczyłem z kimś. Z dziś https://www.youtube.com/watch?v=nDEvrkiwiDc https://www.youtube.com/watch?v=ZCueQy6fJN4 [...]